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Omega 3 Fettsäuren

Die essentiellen Omega-3 Fettsäuren EPA (Eicosapentaenfettsäure) und DHA (Docosahexaensäure) sind wichtig für einen gut funktionierenden Stoffwechsel und Organismus. Diese mehrfach ungesättigten Fettsäuren kommen natürlicherweise in fettreichen Seefischen vor. Neben den marinen Omega-3 Fettsäuren gibt es auch die pflanzliche alpha-Linolensäure. Aber auch Algen können DHA produzieren, was eine Alternative für alle Vegetarier ist. Der Mensch und einige Tierarten können keine Omega-3 Fettsäuren synthetisieren. Daher müssen wir diese wertvollen Fettsäuren mit der Nahrung oder über Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen. Denn sie haben eine ganz wichtige Funktion: sie tragen zu einer guten Sehkraft bei und unterstützen eine normale Herzfunktion und eine gutfunktionierende Gehirnleistung. Omega-3 Fettsäuren tragen auf außergewöhnlich vielen Gebieten und in unterschiedlichen Lebensphasen zu unserer Gesundheit bei. Dies ist vor allem beim Abnehmen während einer Diät, bei chronischen Entzündungen, sportlichen Aktivitäten und bei älteren Personen der Fall. Auch Schwangere und Stillende sollten auf eine ausreichende Versorgung mit den essentiellen Omega-3 Fettsäuren achten. Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten ganz allgemein ihre Ernährung und die Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen im Auge behalten und ihr Immunsystem stärken. Neben den Omega-3 Fettsäuren gibt es noch die wichtige essentielle Omega-6 Fettsäure Linolsäure. Diese mehrfach ungesättigte Fettsäure trägt u.a. zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels bei.

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Omega 3 Fettsäuren

Die essentiellen Omega-3 Fettsäuren EPA (Eicosapentaenfettsäure) und DHA (Docosahexaensäure) sind wichtig für einen gut funktionierenden Stoffwechsel und Organismus. Diese mehrfach ungesättigten Fettsäuren kommen natürlicherweise in fettreichen Seefischen vor. Neben den marinen Omega-3 Fettsäuren gibt es auch die pflanzliche alpha-Linolensäure. Aber auch Algen können DHA produzieren, was eine Alternative für alle Vegetarier ist. Der Mensch und einige Tierarten können keine Omega-3 Fettsäuren synthetisieren. Daher müssen wir diese wertvollen Fettsäuren mit der Nahrung oder über Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen. Denn sie haben eine ganz wichtige Funktion: sie tragen zu einer guten Sehkraft bei und unterstützen eine normale Herzfunktion und eine gutfunktionierende Gehirnleistung. Omega-3 Fettsäuren tragen auf außergewöhnlich vielen Gebieten und in unterschiedlichen Lebensphasen zu unserer Gesundheit bei. Dies ist vor allem beim Abnehmen während einer Diät, bei chronischen Entzündungen, sportlichen Aktivitäten und bei älteren Personen der Fall. Auch Schwangere und Stillende sollten auf eine ausreichende Versorgung mit den essentiellen Omega-3 Fettsäuren achten. Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten ganz allgemein ihre Ernährung und die Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen im Auge behalten und ihr Immunsystem stärken. Neben den Omega-3 Fettsäuren gibt es noch die wichtige essentielle Omega-6 Fettsäure Linolsäure. Diese mehrfach ungesättigte Fettsäure trägt u.a. zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels bei.

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